病情分析：
      你好，这种情况下多是考虑与脾虚湿盛有关系的，注意饭后一小时后适当运动运动。
      指导意见：
      建议晚上尽可能减少饮食量，多吃些水果蔬菜等辅食，主食少吃或者不吃就可以的，还要注意不吃油腻性食物。
      以上是对“我晚上一吃饭身体就肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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