现代社会飞速发展进步，人们的思维也开始越来越开放，特别对于性的观念也开始越来越开明。现代许多的男性和女人都比较垂青性生活的时刻长短问题，常常面临性生活时刻过于短暂的问题，因而许多人都想知道能够有用延伸性生活时刻的办法。期望能够有用延伸性生活的时刻，到达有用进步性生活质量的意图。

​

　　能够让性生活时刻变长的办法首要包含以下几种：

　　1、男性在进行性生活的时分，当自己的阴茎进入到阴道里边的时分，要注意不要急于进行相关的一些活动，能够暂停几秒钟缓解一下，然后再开始缓慢得进行运动。比及快射精的时分能够暂停运动，或者是改变一下性交的体位，减少影响，然后到达有用延伸性交时刻的效果。

　　2、在进行性生活的时分，能够运用的体位是非常多样的，因为个人的体质的不同，因而每个人的灵敏点事不同，所以不同的体位所造成的灵敏度是存在必定的差异性的，因而假如性生活时刻过短的情况的时分，能够选用一些不适过分灵敏的体位来进行性交，然后延伸射精的时刻，延伸性生活的时刻。

　　3、男性在性交的时分假如大脑的兴奋神经越兴奋的话，那么射精的速度就会越快，因而过早的射精就会提前结束性生活，因而男性在进行性交的时分，能够试着略微搬运一些自己的注意力，想一些其它的事情，让大脑的兴奋度降低，然后到达延伸性生活时刻的成效。

　　以上就是相关的能够有用让性生活的时刻变长的办法，尽管说性生活的时刻长短是影响性生活质量的一个要素，可是性生活的时刻长短并不是衡量完美性生活唯一的一个规范，其实性生活的完美与否还是要根据男女双方的自我感受来衡量的，有时分性生活的完美和时刻长短是没有什么关系的，因而不要过分垂青性生活的时刻问题。