许多男性在进行性生活的时分，会呈现射精快的状况，这种状况的发作一般都是由于男性的阴茎比较灵敏，使得男性没有办法有用操控自己的射精状况而引发的。射精快这种状况的发作会严峻影响到性生活的质量，一起还会严峻影响到夫妻之间的爱情，损坏家庭的美好和友善，因而男性患者朋友必定要把握相关的能够有用下降阴茎灵敏度的办法，来到达推迟射精时刻的作用。

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　　男性朋友能够经过对自己的阴茎进行训练或者是运用相关的一些按摩办法来到达下降阴茎的灵敏度，有用操控射精的意图。

　　一、男性朋友能够经过相关的办法让自己的阴茎能够勃起，勃起之后用自己的手部对阴茎进行相关的按摩，经过按摩的办法让阴茎到达一个最为坚硬的状况，经过这种办法是能够有用训练到男性朋友的射精肌的，经常性的重复训练，假如坚持的话，是能够获得比较好的作用的。

　　二、男性还能够经过对自己的射精才干来进行操控，到达推迟射精的作用。当自己感觉快要射精的时分，男性朋友能够经过双手紧握阴茎的办法，用思想来对自己的精子进行操控，射精愿望比较激烈的时分，双手加大力度揉捏自己的阴茎，削减射精的愿望，是能够到达让精子回流的作用的，这种训练办法也是需求坚持才干起到杰出的作用的。

　　三、别的男性朋友还能够经过每天按压自己的阴茎，以及不断弹性自己阴茎的办法，直接感触到阴茎的跳动状况。别的还能够经过冷热水替换沐浴的办法，来下降阴茎灵敏度的作用。

　　以上就是一些能够有用应对阴茎灵敏射精快这个病症的应对办法的介绍，上述的这些训练办法，只需用心坚持，是必定能够起到杰出的医治作用的，可是牢记必定要适度，肯定不能够过量运用上述的训练办法，不然不只达不到医治的作用，还很有可能加剧病况，因而男性朋友必定要注重。