随着医疗技术的不断发展，男性的前列腺炎感染几率急速下降，但是治疗之后的复发率依旧比较高。因此在日常生活当中，注意做好预防才是关键，那怎样预防才是有效的呢?别急，看天津九洲来作个相关普及介绍。

　　男性应该在这些方面做好预防措施

　　一、注意局部保暖：

　　尤其是在冬天应在局部注意保暖，这个做好了这个部位呢就会感到特别舒服、平滑肌纤维松弛，使出口的阻力急剧减少，让前列腺的部位保持引流通畅;保暖还可以减少肌肉组织的收缩，从而可以使改善这里所包含的含氧量，减缓经常充血的不良状态。

　　二、培养良好的应付方式：

　　其实预防好的办法就是在早期症状到来将疾病扼杀在摇篮里，尤其是多次治疗的患者往往具有人格特性的改变，表现为应对方式的明显异常，可以有失眠、健忘、甚至出现胡思乱想和悲观失望情绪等消极的应对态度，这方面的困惑有时甚至超过疾病本身的痛苦，并为此四处求医。因此在早期症状出现之时就要及时去医院就医。

　　三、避免酗酒和食用大量辛辣食物：

　　辛辣食品一定是男性发生前列腺炎的感染原因之一，特别是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用。经常吃这些就会引起前列腺不适的典型症状，或有利于前列腺菌群的大量繁殖而引发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎的症状加重。

　　四、经常运动，不要久坐不动

　　男性老是坐着不运动也是是不好的习惯，长期养成这样的不良习惯，也会引发前列腺炎的发生，若是经常运动的话呢，让相关部位得到锻炼，从而避免让前列腺炎充血，出现不适症状，因此要想预防前列腺炎发生，养成生命在于运动的好习惯，也是有效措施之一。小编觉得比较适合男性的运动可以是散步、太极剑等等，都是比较缓慢又能得到锻炼的运动。

　　男人前列腺炎保健6措施：

　　1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准。

　　2、用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准。

　　3、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准。

　　4、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准。

　　5、完全放松自己的心里压力。

　　6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次。

　　患者可以进行腹部按摩，取仰卧位，左脚伸直，左手放在肚脐上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　天津九洲温馨提醒：以上内容就是关于预防前列腺炎的应该要做到的方面了，希望能对男生在预防相关疾病的方面有所帮助。提醒广大的男性前列腺炎的危害不可忽视，如果不加以重视，那带给自身的不良影响是极大的，不仅影响了自己还给家人的生活带来影响。

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